今月から事務所にほど近い、赤坂駅すぐそばのエニタイムフィットネス赤坂店に通い始めました！

先月5/29にOPENしたての綺麗なジムです。

24hオープンでいつでも使えて、日本各地・世界各地にあるエニタイムフィットネスも利用できるという、なにかと忙しいビジネスパーソンにも利用しやすいジムです。

最近事務所の女性スタッフから「腹が出てる」という指摘され、、、また、同窓会で久しぶりに会った旧友からも「太った」と言われ、、、半年スパンで若かりし頃の痩せマッチョ(?)体型に戻そうと思っています。

ダイエットといえばやはり有酸素運動です。学生時代はバスケをしていたのでそれなりに走っていましたが、今やランニングでもキツイ（TT）。ジムではトレッドミルで必死にジョギング（ランニングよりペースが遅い）をしています。

食事制限・糖質制限などは継続する自信がない、リバウンドも怖いということで、筋トレも並行して筋力アップで基礎代謝量も増加させ、太りにくい体質を目指したいです。

【現在】

身長：175cm

体重：75kg

体脂肪率：28% ← (^^)

これを半年後に

【目標】

身長：175cm

体重：70kg

体脂肪率：16%

くらいまで持っていきたいと思っています。

短期間ではなかなか効果が出ないものなので、三日坊主にならないよう、引き締まった自分の体をイメージしながら継続していきます♪